Si può cambiare la vita a qualsiasi età։ lo dimostra a tutti questo nonno coraggioso di 94 anni

L’ex ingegnere ferroviario ha affermato di essersi innamorato della palestra quando ha iniziato a frequentarla per mantenersi in forma dopo esser andato in pensione.

“Il corpo dovrebbe muoversi, secondo me. Sono sicuro che mi muovo anche quando dormo. Funziona come una macchina. Comincia a rompersi se lo lasci seduto”.

Sanna ha iniziato a lavorare per la British Rail nel 1954 dopo essersi trasferita nel Regno Unito.

All’inizio degli anni ’90, quando Mario ha finalmente posato gli attrezzi, ha capito che aveva bisogno di un modo per allenarsi e si è iscritto alla sua prima palestra.

“Dovevo guadagnare molti soldi in quel periodo perché mi stavo per sposare, quindi lavoravo tutte le domeniche. È sempre facevo un lavoro fisico”.

Ha descritto la sua pratica tipica dicendo: “Penso sempre di dover allungare le gambe perché sostengono il resto del mio corpo,

ed è qualcosa che affronterò prima. Dopodiché, lavorerò sul resto del corpo. “Sono sicuro che la palestra mi renderà fisicamente migliore di quello che sono adesso.”

Il sollevamento pesi, non solo può aumentare la frequenza cardiaca come una cyclette, ma aiuta anche a mantenere la densità ossea e prevenire l’atrofia muscolare.

Sta diventando sempre più comune tra gli anziani in America poiché la salute si allontana dalle attività cardiovascolari come la camminata veloce o il nuoto.

Mario ha descritto i suoi compagni di palestra come la sua “famiglia” e con alcuni di loro ha appena festeggiato il suo 94esimo compleanno.

Mario ha affermato di essere il membro più anziano della sua palestra, ma ha consigliato agli altri anziani di sbrigarsi se volevano mantenersi in forma.

“Penso di essere il più anziano. Dovrebbero farlo tutti, per uscire di casa e fare qualcosa, soprattutto se sono soli”.

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