Molti individui aspirano a perdere peso in eccesso, ma rinunciano quando conta di più. La nostra eroina, però, è un’eccezione.
Conosci Kelly, una madre di tre figli dall’Australia. Ecco una foto di Kelly prima dell’inizio del suo percorso di perdita di peso.
Un tempo lottava con un peso eccessivo che rendeva difficile prendersi cura dei suoi figli. Ma fortunatamente la sua storia ha un lieto fine.
In un anno è riuscita a perdere oltre 60 chili senza ricorrere a interventi chirurgici o diete rigide. La soluzione è stata molto più semplice.
Ha iniziato lentamente a modificare la sua alimentazione.
Dopo quell’anno di trasformazione, ha iniziato a sembrare favolosa e ha ricordato il suo passato come un brutto sogno.
Dopo aver dato alla luce il terzo figlio, quando si è pesata e ha visto il numero di 127 chili, è rimasta sconvolta. Non aveva mai pesato così tanto prima.
Sapeva che doveva apportare un cambiamento drastico, e non solo a causa dei numeri sulla bilancia. Riuscire a stare al passo con i suoi tre figli stava diventando sempre più difficile.
Voleva essere più attiva e giocare con i suoi bambini, ma il peso la trattenuta.
Come per molti altri, i suoi cibi preferiti includevano patatine fritte e pollo ed era difficile per lei rinunciarvi. La sua strategia è stata quella di ridurre le dimensioni delle porzioni.
Una volta adattatasi a questo cambiamento, ha deciso di abbandonare le bevande gassate a favore di acqua minerale o acqua naturale.
Ha sostituito il riso bianco con quello integrale: mangiava solo pasti cucinati in casa ed evitava di fare spuntini nei caffè.
Questi cambiamenti, sebbene piccoli, hanno cominciato a trasformare gradualmente la sua vita. Conservava il cibo in contenitori per evitare di mangiare troppo ed è diventato un’abitudine.
Presto non aveva più voglia di cibi in eccesso o non salutari.
La sua colazione era composta da fiocchi d’avena o uova strapazzate, e per pranzo e cena si concedeva un’insalata leggera con pollo o pesce, con l’aggiunta di qualche frutto per cena.
Tutte le diete promettono risultati rapidi, ma nella realtà non è così. Il percorso di Kelly ne è una testimonianza.
Alla fine ha iniziato ad includere l’esercizio fisico nella sua routine. Curiosamente, invece di frequentare una palestra o un club fitness, ha iniziato a fare pole dance.
Non solo è riuscita a trasformare la sua vita, ma è diventata anche una fonte di ispirazione per gli altri. Ora è difficile riconoscerla come la donna che era una volta.
